Son muchos los que dicen aquello de que “somos lo que comemos” y es que, no podemos negar, que la alimentación afecta a nuestras vidas de forma determinante. Por ello, es muy importante que tengamos en cuenta la cantidad de nutrientes que nos aportan los alimentos y que sepamos combinarlos. Abusar de las grasas o del azúcar, por ejemplo, puede acarrearnos a la larga, graves problemas de salud. Por ello, una alimentación correcta pasa, necesariamente, por la ingesta de verduras, frutas y cereales.
Dentadura cuidada
A todos nos importa la salud de nuestra boca, y no sólo la salud, sino también la apariencia. Es evidente que una boca sucia es una fuente de bacterias, por lo que es primordial cepillarse los dientes y encías después de cada comida. Además, será conveniente que visitemos al dentista, al menos, una vez al año.
Está demostrado que el tabaco y el alcohol son negativos para llevar una vida saludable. Ambos, producen innumerables efectos nocivos para nuestro organismo, afectando a la circulación, a los pulmones, al corazón y al hígado, entre otros. Asimismo, son susceptibles de provocar la formación de diferentes cánceres.
No es ninguna novedad que la ingesta de drogas produce serios problemas físicos y emocionales. Además de contaminar nuestro organismo, pueden acarrearnos serios problemas en nuestra vida personal, haciéndonos víctimas de dependencias que pueden llegar a anular nuestra consciencia y sentido común. Por ello, es muy importante que en pros de llevar una vida saludable digamos no a las drogas.
Desarrollo personal.
Nuestro estila de vida y nuestros comportamientos ante determinadas situaciones, también afectan de forma importante a nuestra salud. Rodearse de personas positivas, evitar situaciones de estrés o cansancio y tener una vida sentimental ordenada, nos ayudará a conseguir un estilo de vida 100% saludable
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